À l’approche des vacances, il ne suffit pas de fermer son ordinateur : un bon départ se prépare aussi mentalement. Cet article vous guide pas à pas pour organiser votre pause estivale… et revenir plus serein(e) à la rentrée. Préparer ses vacances… au bureau aussi Avant de partir, vous vérifiez que tout […]
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Vous aimez recevoir une lettre de remerciement/mail/texto, pour un service rendu ? C’est normal. Qui n’aimerait pas cela ? Alors, pourquoi ne pas s’écrire une lettre de remerciement. Oui, vous avez bien lu, vous écrire à vous-même une lettre de remerciement. Qu’est-ce que c’est ? Commençons par définir ce que ce n’est pas : S’écrire une […]
Ce concept est, pour moi, une référence, dans mon travail, dans les relations professionnelles et dans ma vie privée. C’est pourquoi je vous le partage ici. Je le présente régulièrement à mes clients. De quoi s’agit-il ? Le triangle de Karpman est une représentation des jeux psychologiques qui se jouent dans les relations […]
En fin d’année (civile ou scolaire) c’est intéressant de faire le point sur le chemin parcouru au travail. Regardez dans le rétroviseur pour prendre distance par rapport à son vécu. Que l’on soit salarié ou free-lance, cette démarche est riche en informations. Faire le point est aussi une manière de gérer son […]
J’écris cet article, car c’est une question que me posent fréquemment mes clients qui sont en congé de maladie pour burn-out. «Je suis déjà en congé de maladie depuis 3 semaines, cela devient long… Quand vais-je retourner au travail ? » « Je suis en maladie depuis 6 mois, je ne me vois pas avancer… » […]
Vous allez bientôt partir en vacances ? Quand vous quittez votre maison, vous veillez à avoir bien éteint les lampes, arrosé les plantes, vous vérifiez que rien ne manque dans vos valises, que toutes les fenêtres sont fermées, la porte d’entrée bouclée à double tour… Vous avez peut-être prévu qu’un proche vienne relever le courrier et prendre soin […]
En cette période complexe à vivre au quotidien, n’oubliez pas de vous féliciter … Pour quelles raisons se féliciter ? Parce qu’au terme de votre journée, vous avez engrangé des tas de victoires. Vous : Pourquoi est-ce important ? Notre cerveau sécrète de la dopamine lorsqu’on le félicite. Et la dopamine est une des 4 […]
« Devant mes enfants, je suis honteuse d’être en congé de maladie depuis si longtemps », telle est la réflexion d’une de mes clientes. Parfois, un client est honteux, vis-à-vis de son entourage, d’être en burnout La honte est une émotion et, comme toutes les émotions, il est important de l’écouter… Mais sans se […]
Focus objectif ! Des difficultés à formuler des objectifs pro. Cet article va vous aider Quand on réalise une reconversion professionnelle, que l’on développe sa propre activité, on reste souvent très « focus » sur les objectifs à atteindre. Et c’est important. Autrement, impossible de développer son activité, d’évaluer les résultats et de réajuster le […]
Voici un petit exercice, facile à réaliser et qui va rebooster le sens de votre travail ! Il s’agit du jeu des dominos.